생활정보 썸네일형 리스트형 꼭 보세요!!!! 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면~~~ 꼭 보세요!!!! 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면~~~ 지금 시각 오후 6시 15분, 평소와 다름없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해 봅니다(당신은 차 안에 혼자 있습니다.) 기운도 없고 몸은 천근만근 처럼 느껴집니다. "당신은 하루종일 스트레스도 엄청 받았고, 기분도 많이 언짢습니다." 그런데 갑자기 가슴쪽에 아주 심한 통증이 느껴졌고 그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서 턱 쪽으로 올라갔습니다. 현재 당신은 집에서 가장 가까운 병원에서 10분 정도 거리에 있습니다. 하지만 안타깝게도 당신은 병원에 도착할 때까지 무사할 수 있을지 확신할 수 없습니다. 당신은 심폐소생술 교육을 이미 받았습니다. 하지만 아무도 당신 자신에게 통증이 있을 때는 어떻게 하라고 .. 더보기 여자가 지켜줘야 하는 남자의 6가지 여자가 지켜줘야 하는 남자의 6가지 1.존경심 남자를 존경하라는 말로 단순히 받아들이지 말라. 올가가 주장하는 내용은 이렇다. 남자들은 '존경심'을 먹고 자라는 나무와 같다는 것이다. 남자들에게 가장 중요한 것 중 하나는 다른 사람에게 존경을 받는 것이라는 뜻이다. 남자들은 자신의 친구나 동료들에게 존경을 받기 위해서 무슨 일이든 할 준비가 돼 있다. 2. 감사 올가는 "모든 남성들이 '감사'라는 가치를 잃게 되면 사실 죽은 것이나 다름 없다"고 말한다. 남자들은 자신이 한 행동과 일에 대해서 칭찬을 받고 싶어한다. 소년들을 보라, 얼마나 칭찬에 굶주려 있는지. 남자는 평생 소년일 뿐이다. 3. 긍정적인 마인드 당신의 긍정적이고 상냥한 미소가 얼마나 중요한 힘을 발휘하는지 알면 놀랄 것이다. 남성들은 대.. 더보기 산삼보다 더 좋은 뽀뽀 산삼보다 더 좋은 뽀뽀 뽀뽀가 과연 산삼보다 더 좋은 약효를 낼 수 있을까? 연인과 나누는 달콤한 뽀뽀는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐 만큼 건강에 도움을 준다 미국의 대중 잡지 최근호는 과학적으로 입증된 키스의 효능 6가지를 소개했다 ◉ 치아건강에 좋다 미국 치과협회의 매수 매시너 박사에 따르면 오랫동안 뽀뽀를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애주는 특수한 침의 성분이 만들어 진다고 한다. ◉ 다이어트에 효과가 있다 열정적인 키스는 한번에 12kcal의 열량을 소모시킨다. 뜨거운 키스를 오랫동안 계속한다면 모든 사람들이 부러워하는 날씬한 몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다. ◉ 통증을 덜어준다 뽀뽀는 엔도핀이 생성되도록 뇌에 자극을 준다. 정말로 사랑이 느껴지는 뽀뽀는 소량의 모르핀 주사만큼이나 .. 더보기 숫자로 표현한 어느 남편과 아내의 넋두리 숫자로 표현한 어느 남편의 넋두리 1 어나서 2 여자의 얼굴을 보며 하루를 시작한지가 30 년이 지났다 4 귀기만 했으면 좋으려만 이렇게 결혼해서.... 5랫동안 같이 살게 될줄이야 6신이 고달퍼도 할수없지 7거지악이 있어 조선시대처럼 내쫓을 수도 없고 8팔한 마누라 덩치를 보면 작아지기만 하는 내모습.... 9천을 헤매는 귀신은 이런 사람 안잡아가는지? 10년 감수할일은 매일 생겨 몸을 사라지면서 살아온지도 어느새 30년 11조를 바치고 기도해도 이 여자는 나늘 가만 내버려두지 않을 것이다 12걸고 밥상 차려오라고 하고 때리고 13일의 금요일 같은 공포의 날이 일년이면 365일이다 14리 이 여자에게 도전장을 내밀수도 없고 15야 둥근달을 보며 한탄만 하는 이 신세.... 16일동안 내공을 쌓고 이 여.. 더보기 발바닥에 '파스' 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 발바닥에 '파스' 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과 보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨 결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 파스를 붙입니다 신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 합니다 대부분의 사람들은 오래 서 있는 직업이 있거나 좀 무리해서 발바닥이 아프면 파스를 붙이기도 하는데요 발바닥에 '파스' 붙이고 잤더니 일어난 놀라운 효과 4가지를 소개해드리겠습니다 1. 다이어트 효과 발바닥에 파스를 붙인 것만으로도 다이어트 효과르 볼 수 있다고 하는데요 많은 혈관이 모여있는 발바닥을 자극하면 혈액순환과 근육이 움직임 뿐만 아니라 지방의 연소도 촉진된다고 합니다 우선 갑상선의 경혈을 자극하면서 대사를 촉진하는 호르몬을 분비시켜 체내 지방 연소를 활발하게 하죠. 또 신장과 .. 더보기 나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야 하는 이유 나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야 하는 이유 나이가 들어 근육량이 급격히 감소한 노인의 경우 그렇지 않은 경우보다 사망하거나 요양병원에 입원할 확률이 5배!!! 더 나아가서 단백질 합성능력 저하, 신경 근육 퇴화, 등으로 신체장애는 물론 조기사망의 위험까지 증가시킨다. "근감소증을 당연한 노화 현상으로 여기는 것이 더 큰 문제" 출처 : 임상노화 연구 국제 학술지 (CIIA)최신호 나이가 들어가면서 근육량이 감소하고 근력이 약해지는 것은 자연스러운 현상입니다. 이러한 근력감소는 근육, 뼈, 관절 등을 포함한 신체의 기능저하로 이어질 수 있습니다. 따라서 근력운동은 노화로 인한 근력감소를 예방하고, 건강한 노년을 유지하는 데 매우 중요합니다. 근력운동은 선택이 아닌 필수입니다!! 나이가 들어 갈수록 더욱 .. 더보기 암(癌)과 등산(登山) 암(癌)과 등산(登山) 사람의 면역체포는 밤에 활동합니다 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어 합니다. 이 과정은 잠을자면서 전개되고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1 ~ 2시 입니다 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다 "저녁 11시 이전에 잠자리에 들 것을 권합니다" 20년간 종양과 싸우며 말기 암환자 2만명을 진료한 서울대학교 김 박사는 암을 극복하기 위한 필 수 조건의 하나로 '잠'을 꼽았다 김박사는 보약을 지어 주거나 여타질병을 치료해 주는 일반 한의사와 달리 '암' 하나만을 연구 대상으로 삼아 21년의 세월을 보냈다 그가 '수면과 암'에 대히 말을 이었다 "수면은 '암'에 영향을 미칩니다 암중에서도 특히 유방암이.. 더보기 시금치효능에대해알려줘 시금치는 잎이 많은 녹색 채소로 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부합니다. 샐러드와 수프에서 카레와 스무디에 이르기까지 전 세계의 다양한 요리에 널리 사용됩니다. 시금치는 눈 건강 개선, 소화 촉진, 뇌 기능 지원 등 수많은 건강상의 이점으로도 알려져 있습니다. 시금치의 영양가, 역사, 재배 및 식단에 포함시키는 방법에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 시금치의 영양 시금치는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양이 풍부한 채소입니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 생 시금치 한 컵에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리: 7 단백질: 0.86g 지방: 0.12g 탄수화물: 1.09g 섬유: 0.7g 비타민 A: 일일 권장량(DV)의 56% 비타민 C: DV의 14% 비타민 .. 더보기 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 60 다음
