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생활정보

몸이 먼저다!! '인생 몸 관리 10계명' 몸이 먼저다 '인생 몸관리 10계명' 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리 할 수 있기 때문이다 반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다 기억하자. 몸이 먼저다 2. 일찍자고 일찍 일어나라 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다 전무가들은 잠자리에 드는 시간에 딸 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다 낮에 몸을 최대한 많이 움직이고 되도록 11시 이전에 잠자리에 들자 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다 며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다 하짐ㄴ 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육.. 더보기
모르면 당합니다 응급실에 관한 중요한 사실 응급실에 관한 중요한 사실 병원 응급실에서는 6시간 이상 머무르면... 입원 처리돼 진료비가 적게 나옵니다. 지난달 말 한밤중 3살짜리 어린 딸의 배가 빵빵하게 부풀 자 덜컥 겁이 난 A씨는 황급히 서울대학교 어린이 응급실을 찾았습니다 병원에서는 장중첩증이 의심된다는 소견을 내놨습니다 이데 따라 기초검사에 이어 초음파, 관장까지 거췬 뒤 수액을 맞으며... 5시간 넘게 병원에 머무른 채 결고를 초조하게 기다렸습니다 이때 한 간호사가 별다른 설명 없이 아직 남은 수액주사를 제거 하고 "돌아가셔도 된다"고 해 진료비 정산까지 마쳤지만 아이는 다시 울기 시작했고, 퇴원취소한 채 대변 검사를 포함해 몇 가지 검사를 더 진행하게 됐습니다 이렇게 검사를 더 받았지만 오히려 진료비는 애초 20만원에서 8만여원으로 뚝.. 더보기
최고의 보약은 물~~ 물 많이 마시세요 물이 최고의 보약이다 심장에 암 있다는 이야기 들어보셨습니까? 대한민국 사망율 1위 암 위, 간, 폐, 췌장, 대장, 뇌는 물론이고, 혀, 식도 심지어 코에도 암이 있는데 심장에만 암이 없다고 합니다 왜 없을까요? 우리 몸이 알아서 없게 해줄까요? 심장에 암이 없는 이유는 딱 4가지입니다 첫째 규칙적인 운동을 합니다 우리 몸 생명유지 시스템이 산소만큼은 심장부터 공급하기 때문입니다 둘째 에너지가 넘칩니다 우리 인체의 각 장기로 보낼 혈액을 돌리기 때문엥 에너지가 넘칩니다 셋째 규칙적인 운동을 합니다 심장은 엄마 뱃속에서 생명체로 태동될 때부터 뛰기 시작해서 나이 들어 죽을때까지 계속해서 규칙적인 운동 즉 박동을 합니다 70세 기준 약 26억만번 뜁니다 넷째 물이 풍부합니다 우리 인체 약 7리터에 가까운 .. 더보기
추운날씨에 최고!! 병을 낫게 해주는 기막힌 차(茶) 모음 추운날씨에 최고!!! 병을 낫게 해주는 기막힌 차(茶) 모음 쌀쌀한 요즘 날씨!!! 몸을 따뜻하게 해주고 병을 낫게 해주는 옛날 선조들의 지혜가 엿보이는 기막힌 차들이 있어 소개해 드립니다 1. 항암에 좋은 차 감초차, 마름차, 율무차, 옥수수차 산수유차, 영지차, 표고차, 오갈피차, 쑥차 2. 피로회복에 좋은차 만삼차, 더덕차, 박하차, 검은콩차, 녹차 매실차, 오미자차, 인삼차, 두충차 3. 기관지염체 좋은차 도라지차, 모과차, 민들레차, 비파차 살구차, 감초차, 더덕차, 잔대차, 진달래차 질경이차, 뽕잎차, 박하차 4. 간(간장)에 좋은차 들국화, 구기자, 두충, 들깨, 모과, 뽕잎 산딸기, 산수유, 새삼, 오갈피 5. 진통에 좋은차 계피차, 들국화차, 치자차, 홍화차, 으름차 율무차, 두충차, 대.. 더보기
꿀과 계피의 엄청난 효능 꿀과 계피의 엄청난 효능16가지 "꿀과 계피는 신이내린 만병통치약?!" 지구상에서 상하지 않는 유일한 식품인 꿀과 계피가 만나면 우리가 그동안 몰랐던 엄청난 효능이 있다고 합니다. 자!! 그럼 그 놀라운 효능에 대해 자세히 알려드리죠. 1. 피곤할때 꿀 큰스푼반 + 계피가루 뿌린 물 한컵 >> 어르신을 대상으로 한 실험결과 우이의 분량을 복용한 어르신들이 복용하지 않은 어르신들보다 민첩성과 유연성에서 놀라울만큼 더 좋아지는 결과가 나왔다고 함. 2. 관절염 더운물 1컵 + 꿀2스푼 + 계피가루 작은 1스푼 매일 먹으면 고질적인 관절염이 사라짐 (코펜하겐 대학에서 연구한 결과 일주일에 200명의 환자를 고치고 73명의 환자가 통증이 완화됨) 3. 감기 꿀 큰1스푼 + 계피가루 4분의 1스푼 사흘만 계속 복.. 더보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 "한 발 서기" 노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 "한 발 서기" "노화는 다리에서부터 시작된다"는 말이 있다. 그런데 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지 성인남녀775명에게 기초체력과 지구력 테스트를 실시했다. 걷기, 한발로 서기, 의자에서 일어서기 등 간단한 신체활동 위주로 테스트가 이뤄졌다. 그 결과, 가장 먼저 쇠퇴하는 것은 '한 발로 서기' 와 의자에서 일어나기' 로 50대부터 시작되는 사람이 많았다. 60 ~ 70대의 참가자들 에게서는 지구력 및 걷기 속도 감퇴 현상을 찾아 볼 수 있었다. 이에 대해 주요 연구자인 캐서린 홀 교수는 "노화로 인한 신체능력 감퇴는 지구력보다 하체 근력이 먼저 떨어진다" 면.. 더보기
다급한 순간 누구나 사용! "응급의료비대불제도" 다급한 순간 누구나 사용!! "응급의료비대불제도" 혹시 알고 계신가요? 이렇게 훌륭한 의료복지가 있다는 사실을요..... 새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐 이렇게 하세요. 사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데 수중에 돈이 없으면 어떻게 해야 할까? "응급 의료비 대불제도"를 이용하면 해결되요. 이는 촌각을 다투는 응급 환자가 당장 돈이 없어서 진료를 받지 못하는 일을 막기 위해 국가가 응급 의료비를 대신 내 주고, 나중에 환자가 국가에 상환하는 제도에요. 국가가 먼저 내준 병원비는 12개월 분할 상환 하면 됩니다. 대불제도는 전 국민이 누구나 법률이 정한 응급 상황에 해당하면 동네 병원 응급실부터 대학병원 급 의료기관까지 이용할 수 있습니다. 신청방법도 간단해요. 응급실 창구 직원에게 환자의.. 더보기
보약보다 더 좋은 생강식초의 효능 보약보다 더 좋은 생강식초의 효능 식초와 생강이 만나면, 우릭 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 일명 생상식초의 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는 것으로 드러나고 있기 때문이다. 1) 여성질환 예방 생강식초 효능은 몸을 따뜻하게 해 여성에게 잘 걸리는 여성질환을 예방해준다. 몸이 냉하면 각종 질병에 걸리게 되는데 생리통이 심할 때에도 꾸준히 섭취하면 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 여성질환 예방에 도움이 된다. 생강은 아스피린과 거의 비슷한 소염 진통 효과를 낸다. 2) 당뇨개선 생강의 매운 성분 중 하나인 진저롤을 함유하고 있다. 진저롤은 지방 세포의 분화를 촉진하고 지방 세포를 만드는 작용을 .. 더보기
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