생활정보 썸네일형 리스트형 집에서 활용하면 좋은 생활상식 집에서 활용 하면 좋은 생활상식 1. 집안에 드어온 개미 없애기 간혹 1층에 살거나 부턱이나 방을 보면 아주 작은 개미들이 있을때가 있죠 이 개미드은 잡아도 잡아도 끝이 없는데요 개미가 기어다니는 통로에 소금을 뿌려 놓아보세요! 며칠 뒤에 개미들이 없어집니다. 여행을 떠나기전에 약을 뿌려도 좋구요~~ 2. 먹고 남은 원두찌거기 활용하기 우리가 간혹 커피를 끓이기 위해서 원두를 사용하면 그 찌거기가 남을 때가 많은데요~ 그냥 버리는 것보다 냄새가 나는 곳~~ 특히 화장실에 원두찌꺼기를 둔다면 악취가 사라지는 효과를 볼 수 있습니다 3. 텔레비전 화면 먼지 제거하는 법 텔레비전을 보고 있다가 끄면 특히 먼지가 눈에 보이죠~~ 텔레비전에는 그만큼 먼지가 잘 생기는데요 이는 정전기가 화면에 발생하기 때문입니다 .. 더보기 뇌가 건강해지는 방법 뇌가 건강해지는 방법에는 규칙적인 운동, 영양 가득한 식사, 충분한 수면등 여러가지 방법들이 있습니다 뇌를 건강하게 하는 방법 중 운동엔 유산소 운동이 뇌 건강에 좋습니다. 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진시켜 뇌에 산소와 영양소를 공급하며 운동은 스트레스를 줄이고 우율증 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 이 밖에도 뇌가 건강해지는 다른 방법에 대해 알려드리 도록 하겠습니다 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜 보는 것이다 새 정보와 이미 알고 있던 정보 사.. 더보기 춘곤증에 좋은 음식엔 어떤 음식이 있나요 춘곤증은 계절 변화나 일상적인 생활 패턴의 변화로 인해 생기는 졸음과 피로감을 뜻합니다. 춘곤증을 예방하기 위한 방법과 춘곤증을 완화시키는 음식에 대해 알려드리겠습니다 1. 충분한 수면 하루 평균 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 불규칙한 수면 패턴을 피하고, 잠이 부족할 때는 낮잠을 자는 것도 도움이 됩니다. 2. 규칙적인 운동 꾸준한 운동은 체력을 향상시켜 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 3. 올바른 식습관 규칙적이고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 식사 시간을 정하고, 과식을 피하며, 적당한 양의 물을 마시는 것도 좋습니다. 4. 자외선 차단 자외선은 햇빛으로부터 발생하며, 피부를 통해 체내로 들어가면서.. 더보기 하루에 몇 시간 쉬면 행복할까? 하루에 몇 시간 쉬면 행복할까? 하루 두 시간에서 다섯 시간 사이 적당 직장이라면 누구나 은퇴한 뒤 여유 있고 자유로운 인생을 상상해본 적이 있을 것이다 일에서 벗어나 원하는 걸 하고 싶지만 현실은 다르다. 많은 은퇴자들이 처음엔 여가 시간을 즐기지만, 불과 몇 주만 지나면 삶에 생산성, 목표, 의미를 주었던 에전의 일을 그리워 한다. 아침부터 밤 늦게까지 일만 하며 바쁘게 사는 건 스트레스를 주고 행복을 앗아가겠지만, 매일 하루 내내 여가만 즐기다 보면 금방 늙어버린 자신을 발견하게 될 수도 있다 행복을 위한 최적의 여가신간은 얼마일까? 이 질문에 답하기 위해 수만 명의 참가자들을 대상으로 진행된 연구가 있다 (Sharif, Mogilner & Hershfield). 여기에서 밝혀진 세 가지 핵심, 미.. 더보기 저신용자라면 최대 100만원 소액생계비대출 출시 첫날… 저신용자라면 최대 100만 원 소액생계비대출 출시 첫날… 긴급 소액생계비 대출!! 저 신용자를 위한 대출입니다 금융위원회에서 소액자금이 필요한 서민을 위해 소액생계비 대출을 출시 했습니다 소액생계비대출은 소액자금을 필요로 하던 금융취약층이 불법 사금융에 손대는 일을 사전에 방지하기 위해 출시 되었습니다 긴급 소액생계비 대출 조건과 자격 대상 신청방법등에 대해 알려드리도록 하겠습니다 소액생계비 대출이란?? 저신용 취약계층이 불법 사금융을 이용하는 것을 방지하기 위한 목적으로 마련된 금융정책입니다 금융위원회와 서민금융진흥원에서 취약계층의 대출수요를 정책 서민금융으로 흡수하기 위해 직접 대출을 해주는 상품입니다 금융취약계층은 기존정책 서민금융상품 제한 대상인 연체자와 소득증빙을 할 수 없는 경우를 말합니다 적.. 더보기 '암세포' 자살시키는 식품 15가지 '암세포' 자살시키는 식품 15가지 암세포는 정상세포를 변형시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은 체온, 혈액의 산성화, 산소결핍등이 있습니다 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴시킨다고 하는데요 평소 암세표를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고 관리해 주시기 바랍니다 지금부터 암세포를 자살시키는 식품에 대해 소개 해드리겠습니다 1. 생강 생강은 면역력을 증진시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도합니다 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘 시켜 위 질환을 예방합니다 2. 미역귀 미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부합니다 후코이단이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸 시킵니다 3. 고추 고추에 들어 있는 매운 성분인.. 더보기 건강의 묘약~ 양파와인의 놀라운 효능(效能)!! "장안의 화제!! 건강의 묘약!! 양파와인의 놀라운 효능(效能)" 양파와인을 매일 마셨더니 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화 되고 노안, 무릎 통증이 나았다. 얼굴이 화끈거림도 정상화되고 수족냉증도 사라졌다 양파와인을 마신 지 일주일 만에 이명(耳鳴)이 사라졌고 협소하고 침침하던 눈이 밝아지면서 비문증(飛文症:눈에서 모기가 나는 것처럼 보이는 증상)이 해소되었다 변비, 소변이 시원치 않던 것, 두통이 싹 가시고 백발과 주름살까지 감소되었다 자칫 거짓말 같은 이야기 같지만 위의 사례는 실제 외국 유명 건강잡지에서 소개한 체험자들의 실제후기다 양파와인의 놀라운효능을 다시 한번 정리하면 1. 당뇨병의 혈당치와 혈압이 정상으로 회복된다 2. 얼굴 화끈 거림과, 갱년기, 수족냉증, 고혈압이 회복된다 3. 무릎통증과.. 더보기 내 몸 살리는 '공짜보약' 계단 오르기 내 몸 살리는 '공짜 보약 ' 계단 오르기 계단 오르기는 운동으로서의 효과가 높고, 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 계단 오르기 운동의 효과에 대해 알려드리겠습니다 1. 심폐 기능 강화 1만 3천 5백명 대상 연구 결과, 하루 100계단 오르내리게 하자 사망률 20%감소 했다고 합니다 좌식 생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 오르내리게 하자 심폐지구력 향상되고 심혈관질환 발생 위험 1/3 나춰졌다고 합니다 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈압을 낮추고, 혈액순환을 촉진하여 심혈관계 건강에도 도움이 됩니다 하지 근육이 튼튼할수록 몸속 혈액 펌프 역할을 잘해서 몸 아래로 내려간 혈액애 심장으로 .. 더보기 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 60 다음
