'쌀누룽지'보다 더 좋은 '보리 누룽지'의 효능
'쌀누룽지'보다 더 좋은 '보리 누룽지'의 효능 보리누룽지는 쌀누룽지보다는 백 배는 더 훌륭하고, 보리밥보다는 열 배는 더 훌륭하다. "그러므로 가장 좋은것은 보리 누룽지다." 보리누룽지는 최고의 불로장생 식품이다 보리 누룽지를 먹으면 몸속에 있는 온갖 종류의 기름때, 콜레스테롤 같은 것들이 분해되어 모두 빠져나가서 혈액을 깨끗이 해준다. 고혈압, 당뇨병, 심장병, 고지혈증 같은 것들이 씻은 듯이 낫고, 몸이 따뜻해지고, 중성지방질이 빠져나가서 몸매가 날씬 해진다. 우리 조상들의 지혜로 만들어 낸 세상에서 가장 위대한 천하제일의 누룽지를 세상의 모든 사람들이 주식으로 삼는다면, 암, 당뇨병, 빈혈, 관절염, 고혈압, 심장병, 근무력증, 파킨슨병, 유행성감기 등등... 그 어떤 病에도 걸리지 않을 것이며,..
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와사보생(臥死步生), 걸어야 건강합니다
와사보생(臥死步生), 걸어야 건강합니다 10년 동안 65세 이상 노인의걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ 4,000보를 걸은 사람은우울증이 없어졌고 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 7,000보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. 많이 걷는 것은 필수다. (1주일에 5일 이상) 모든 병은 걷지 않기 때문에 생긴다. 다리가 아프도록 걸으면 매우 고통스럽지만, 그 고통은 피곤하게 만들어서 잠을 잘 자게 해주고, 잠자는 동안 피를 잘 돌게 해주기 때문에, 결국은 몸을 건강하게 만들어준다. ♥고통 없이는 얻는 것은 아무것도 없다♥ 실버세대가 걸으면 얼..
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콜레스테롤, 높을수록 자주 먹어라
콜레스테롤, 높을수록 자주 먹어라 잘못된 상식이 병을 키운다 67세 여성이 고기도 먹지 않고, 많이 먹지도 않는데 콜레스테롤이 높다고 하셨다. 이 분은 콜레스테롤이 330mg/dL (정상 200mg/dL 이하), 키와 몸무게는 158cm, 68kg로 비만한 분이셨다. 과거 식습관에 대해서 살펴보니, 50대까지 아침을 먹지 않고, 두 끼 식사를 하셨고 밤에는 음주도 주 2-3회 정도 하셨다고 한다. 현재는 고기 등 콜레스테롤이 높다는 음식은 드시지 않았고, 여전히 아침 식사는 우유 1잔, 사과 반쪽 정도로 적고, 점심, 저녁을 잘 드시고 있었다. 또 저녁 이후에는 과일을 종류별로 3-4가지 드셨고, 몸에 좋다는 견과류를 땅콩, 호두 등 반 주먹 이상 드셨다. 이 분 식사의 열량을 살펴보니, 아침 300kc..
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