생활정보 썸네일형 리스트형 입 냄새 줄이는 양치질 방법… 치약 '이 물'로 헹궈야 효과적 입 냄새 줄이는 양치질 방법… 치약 '이 물'로 헹궈야 효과적 이를 닦을 때 따뜻한 물로 입을 헹구면 찬물로 헹굴 때보다 입냄새 제거 효과가 크다. 아무리 더워도 양치질할 때만큼은 찬 물 대신 따뜻한 물과 친해지자. 한국치위생학회지에 게재된 논문에 따르면, 치약의 세정제 성분은 찬 물보다 따뜻한 물에 더 잘 녹는다. 이 논문에서는 치주 질환이 없는 20대 여성 30명을 대상으로 실험했는데, 같은 칫솔과 치약을 사용하고 치약을 헹구는 물의 온도만 찬 물과 따뜻한 물로 달리해 양치질을 했다. 치태 지수와 입냄새 정도를 측정했더니, 찬물로 양치했을 때는 치태 지수가 평균 22.8점 줄었는데 따뜻한 물로 양치했을 때는 평균 31.3점 줄었다. 구취 역시 찬물로 양치했을 때 9.7점이 줄어든 .. 더보기 “그걸 왜 먹죠…” 전 세계에서 유일하게 한국인만 즐기는 독특한 음식 10가지 “그걸 왜 먹죠…” 전 세계에서 유일하게 한국인만 즐기는 독특한 음식 10가지 한국인의 식탁에서만 볼 수 있는 독특한 음식들 한국의 식문화는 다양성과 독창성으로, 세계적으로 주목받고 있다. 특히 한국인만 먹는 독특한 음식들은 그 맛과 조리법에서 많은 사람들에게 생소한 경험을 제공한다. 오늘은 전 세계에서 유일하게 한국인만 즐기는 독특한 음식 10가지를 소개한다. 첫 번째 음식은 미더덕이다. 미더덕은 바다에서 자생하는 해산물로, 독특한 모양과 식감이 특징이다. 일반적으로 생으로 먹거나 찜, 구이 형태로 조리해 제공된다. 미더덕은 바다의 향을 가득 담고 있으며, 신선하고 고소한 맛이 일품이다. 여름철에는 시원한 미더덕 샐러드가 인기를 끌며 더위를 잊게 해주는 별미로 손꼽힌다. 두 번째는 간.. 더보기 걷기가 아무리 좋다지만… '이 증상' 나타나면 멈추세요 걷기가 아무리 좋다지만… '이 증상' 나타나면 멈추세요 건강을 증진하는 데 걷기만큼 좋은 운동도 없다. 그래도 과유불급이다. 지나치면 오히려 무릎 관절에 부담을 줄 수 있다. 걷기 운동 때 무릎이 아프다면 우선 통증 양상을 살펴봐야 한다. 연골 손상, 연골판 손상, 무릎 주변 건염, 근육통 등 무릎이 붓거나 아픈 원인은 여러 가지다. 걸을 때는 통증이 있다가도 운동이 끝나면 바로 회복하는 경우라면 근육통일 가능성이 크다. 이때는 걷기를 계속해도 무리가 없다. 반면, 경사진 곳을 오르내릴때 통증이 생기고 그 증상이 자주 반복되면 정확한 검사가 필요하다. 걷기 후 단순한 근육통이 아니라 무릎 관절 주위가 붓거나 통증이 2~3일 이상 지속될 때도 관절 연골이나 인대 손상이 없는지 살펴야 한다... 더보기 8월 제철 음식엔 ‘항암 성분’ 듬뿍~ 꼭 챙겨 드세요 8월 제철 음식엔 ‘항암 성분’ 듬뿍~ 꼭 챙겨 드세요 무더위가 이어지면 입맛이 없고 체력이 약해지는 등 면역력이 떨어지기 쉬운 상태가 된다. 이럴 때 항산화 성분이 풍부한 제철 음식을 먹으면 좋다. ◇포도포도에 들어 있는 안토시아닌은 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있다. 또 노화를 막고 눈의 피로를 해소하기도 한다. 포도 씨에 풍부한 폴리페놀은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 염증과 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 포도에 함유된 특정 플라보노이드 성분들(레스버라트롤·프로시아니드·프로안토시아니딘 등)이 유방암·대장암·피부암 등 암 발생을 억제하고 종양 크기를 줄인다는 연구 결과들이 보고된 바 있다. 이 중 포도 씨에 들어 있는 프로안토시아니딘은 암세포를 자멸시키고, 피부암을 억제하.. 더보기 멸종위기종으로 분류된 국제호랑이의 날에 대해 알아보기 멸종위기종으로 분류된 국제호랑이의 날에 대해 알아보기 국제 호랑이의 날은 매년 7월 29일에 기념되며, 호랑이의 보호와 보존을 위한 인식을 높이기 위해 제정되었습니다. 이 날은 호랑이가 직면한 위협, 즉 서식지 파괴, 밀렵, 기후 변화 등 다양한 문제를 조명하고, 이를 해결하기 위한 노력을 촉구하는 의미를 가지고 있습니다. 호랑이는 생태계에서 중요한 역할을 수행하는 최상위 포식자로, 그들의 존재는 생태계의 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 현재 호랑이는 세계적으로 멸종위기종으로 분류되어 있으며, 그 수가 급격히 감소하고 있습니다. 따라서 국제 호랑이의 날은 이러한 문제를 해결하기 위해 전 세계가 연대하여 호랑이를 보호하자는 메시지를 전달합니다. 이 날을 기념하기 위해 다양한 행.. 더보기 [사이언스샷] 화성에서 고대 생명체 흔적 나왔다 [사이언스샷] 화성에서 고대 생명체 흔적 나왔다 로버가 미생물 화석과 비슷한 형태 발견물과 암석 화학반응서 에너지 제공같은 지역 암석에서 유기물도 나와시료 귀환 불투명해 당분간 확증 못해 화성에서 탐사 중인 퍼서비어런스 로버(이동형 탐사 로봇)가 고대 생명체의 흔적으로 보이는 암석을 발견했다. 지구의 미생물 화석과 비슷하지만, 지구로 암석 시료를 가져와 분석해야 실제 생명체 흔적인지 확증할 수 있을 것으로 보인다. 하지만 화성에서 채취한 시료를 가져올 프로그램이 지연돼 단기간에 생명체 여부를 확인하기는 어려울 전망이다. 바위 균열에서 미생물 흔적 발견 미 항공우주국(NASA·나사)은 25일(현지 시각) “화성의 바퀴 여섯 개 달린 지질학자인 퍼서비어런스가 수십억년 전에 미생물.. 더보기 애호가들도 놀랐다…커피와 상극인 음식 '5가지' 애호가들도 놀랐다…커피와 상극인 음식 '5가지' 커피는 많은 이들의 아침을 깨우고, 휴식 시간을 풍요롭게 만드는 인기 음료다. 하지만 커피와 함께 먹으면 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 음식이 있다. 커피를 더욱 건강하게 즐기기 위해 피해야 할 다섯 가지 음식을 소개한다. 1. 유제품커피의 카페인은 유제품의 칼슘 흡수를 방해할 수 있다. 특히 골밀도가 중요한 노년층에게는 유의해야 한다. 또한, 유제품과 커피를 함께 섭취하면 일부 사람들은 위장 장애를 겪을 수 있다. 우유, 크림, 요거트 등이 이에 해당한다. 2. 초콜릿초콜릿에는 커피처럼 카페인이 들어 있어 함께 섭취하면 카페인 섭취량이 과도해질 수 있다. 이는 불안, 불면증, 심장 박동 증가 등의 증상을 초래할 수 있다. 또한 초.. 더보기 화장실 벌레 '나방파리', 손으로 잡았다가 눈 제거 '실명' 화장실 벌레 '나방파리', 손으로 잡았다가 눈 제거 '실명' [스포츠조선 장종호 기자] 화장실과 하수도 주변, 창고 등에서 발견되는 '나방파리'는 여름철 더 극성이다.어둡고 습하며 물이 흐르는 곳에 주로 서식하기 때문이다. 이 나방파리를 맨손으로 잡는 일은 피하는 게 좋다. 중국 광둥성 산터우시에 사는 우 모씨는 최근 나방파리 때문에 왼쪽 안구 전체를 제거했다고 차이나닷컴 등 현지 매체들이 전했다. 그는 최근 왼쪽 눈꺼풀에 낮은 나방파리를 손을 내리치고 간지러워 눈을 비볐다. 그런데 얼마 지나지 않아 왼쪽 눈이 빨갛게 부어오르고 고통스럽기 시작했다. 병원에서 계절성 결막염 진단을 받은 그는 치료를 받은 후에도 상태가 더 심각해져 정상이었던 시력이 0.02까지 떨어지고 통증이 더 심해졌.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 60 다음
