옥수수의 '진짜' 효능

 

 

 

 

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옥수수의 '진짜' 효능

 

옥수수는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 당분 등의 영양소가 풍부한 곡물입니다. 

옥수수의 주요 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다

 

 

 

1. 고혈압 개선

 

고혈압을 개선해주는 효과가 있습니다

옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면

혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다

또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하면 출혈을 

멈추는 효능을 보실 수 있습니다

 

 

 

2. 붓기제거

 

평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면

옥수수의 효능을 보실 수 있습니다

특히, 출산 후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나

붓기를 빨리 빼고 싶은 분들이 섭취하시면

도움이 됩니다

 

 

 

3. 피부 건강에 탁월

 

옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 

섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 

풍부하게 함유되어 있습니다

이 영양소들의 외부의 감염으로 부터

피부를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는

비타민E(토코페롤)이 많아 피부의 건조를

방지하고, 피부면역력을 향상키켜줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 다이어트음식

 

옥수수는 GI지수가 75점으로

저칼로리 음식에 속하는데요

저컬로리임에도 불구하고 높고  오래지속되는

포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다

 

 

 

5. 구강건강에 좋다

 

인사돌 들어보셨나요? 

인사돌은 잇몸질환을 치료하는 약인데요

이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의 

'베티-시토스테롤'이라고 합니다

 

이 베티-시토스테롤이라는 성분은

잇몸질환을 치료하고 충치를 낫게하는 등

구강건강에 좋은 효능을 발휘합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 심신진정효과

 

옥수수효능 중에는 심신을 진정시키는 효과가 있습니다

평소 불안한 느낌이 많고, 스트레스를 많이 받는 분이라면

옥수수를 꾸준히 먹어줌으로써 마음을 안정시킬 수 있겠습니다

 

 

 

7. 항암효능

 

옥수수에는 항암에 효능이 탁월한 성분들이 함유되어 

있기 때문에 옥수수를 꾸준히 먹었을 때 각종 암을 예방하는

효과가 있습니다

 

 

 

8. 여름병 예방

 

여름병 아시나요

식욕이 없어지고 무기렴감과 권태감등이 여름병의 증상이랍니다

옥수수에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있는데

이 성분이 여름병의 증상을 개선하는데 효과가 탁월하다고 합니다

 

 

 

9. 소화기능 개선

 

옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어

소화기능을 개선시켜 장 건강에 도움을 줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. 눈 건강 개선

 

옥수수에는 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어

눈 건강에 매우 좋습니다

 

 

 

11. 혈당조절

 

옥수수에 함유된 인스턴트는 형당 조절에 효과적입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12. 체력향상

 

옥수수에는 당분과 탄수화물이 포함되어 있어 에너지를

공급하여 체력을 향상시켜주는 효과가 있습니다

 

 

 

13. 면역력강화

 

옥수수에는 비타민C와 비타민A등이 함유되어 있어

면역력을 강화하는 효과가 있습니다

 

 

 

위와 같이  옥수수는 건강에 매우 좋은 식품으로 일상적인 식단에 포함시켜

건강한 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다