여름병이란??

 

 

 

 

 

여름병이란??

 

여름병은 더운 날씨로 인해 발생하는 열사병, 탈수증, 열경련 등을 포함한 여러 가지 질병을 말합니다. 

여름병을 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치들이 필요합니다.

 

 

 

 

1. 물을 충분히 섭취하세요. 
더운 날씨에는 땀을 통해 체내 수분이 많이 소실되므로, 
물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

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2. 머리에 모자나 썬글라스를 착용하세요. 
직사광선으로부터 머리와 눈을 보호할 수 있습니다.


3. 빨리 건조하는 소재의 옷을 입으세요. 

흡수력이 높은 면보다는 빨리 건조되는 소재를 입는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 늦은 오후와 이른 새벽 시간에는 무리한 운동을 피하세요. 
더운 시간대에 운동을 하면 몸이 과열되어 여름병을 일으킬 가능성이 높습니다.

이러한 조치들을 충분히 취함으로써 여름병을 예방할 수 있습니다. 
그러나 만약에 여름병 증상이 발생할 경우, 
즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.