마이너스 칼로리 푸드 오이를 물에 넣어 마시면 몸 속 지방 쏙쏙!!!

 

 

 

 

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오이를 물에 넣어 마시면 몸 속 지방 쏙쏙!!

 

 

 

다이어트를 평생의 숙제로 여기는 모델들이ㅣ "오이 넣은 물이 살 빼는 데 효과적이다" 라고 말하면서  

'오이 물' 은 유명세를 타기 시작 했다

 

아삭아삭한 식감의 오이는 100g당 9칼로리로 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 '마이너스 칼로리' 음식이다

 

 

 

 

 

 

 

'마이너스 칼로리 푸드'란

자체 칼로리보다 이를 소화시키는데 쓰이는 칼로리가 더 큰 식품을 말한다.

 

오이는 수분 함량 또한 95%로 매우 높아 다이어트 중 일어나나기 쉬운 수분 부족 현상엥 도움이 된다.

풍부한 수분과 식이섬유가 포만감을 주며 부기를 빼는 데에도 효과적이다.

 

이 외에도 오이는 피부 영양소 공급,  숙취해소, 근육강화, 골다공증 예방 등 다양한  효능을 가지고 있어

채소계의 '만병통치약'으로 불린다.

 

 

 

 

'오이 물'을 만드는 방법

 

깨끗이 씻어 표편의 가시를 제거한 오이를  얇게 썰어 통에 넣는다.

물을 부어 일정시간 우려낸 뒤 하루에 최소 2잔씩 마시면 된다.

오이 특유의 향에 거부감이 드는 사람은 레몬을 함께 넣어주면 좋다.