유용한 건강상식

 

 

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유용한 건강상식 

 

 

 

1. 피곤해서 잠이 잘 안 올 때

 

건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 긴장이나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 피까지 산성으로  바뀌게 된다

 

이때 식초가 효과가 있다.

식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다.

 

 

 

 

 

2. 소화가 잘 안 될 때

 

과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다

파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있다. 보통은 감, 귤, 생강주스가 좋다

 

 

3. 목에 가시가 걸리면

 

식초물로 몇 번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서 내려간다.

그래도 잘 내려가지 않을 경우에는 솜을 뭉쳐서 긴 실에  매달아 삼켰다가 꺼내면 빠져나온다

 

 

4. 멀미가 나고 구역질이 나면

 

생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 손가락 크기의 신선한 생강을 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤 끓는 물을 붓고서 5분쯤 우려내서 마신다

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 감기에 걸렸을 때

 

배를 얇게 썰고 여기에 꿀을 넣어 은근한 불에 끓여서 낸 물을 뜨겁게 마시고 자면 다음 날 기침도 가라앉고 목의 통증도 사라진다

 

 

6. 가래가 심하면

 

구기자를 1회에 1 ~ 2근을 물 5홉으로 달여서 차로 마시면 좋다.

또 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음 물엿과 적당히 섞어 마셔도 된다

 

 

 

 

 

 

 

 

- 옮겨온 글